القياسات الصحيحة

السلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته
اخواتي
الرجاء مطالعة المعلوات المدونة بالاسفل حتي يتم القياس بطريقة صحيحة وارفقت الصور الموضحه لسهولة القياس
اولا نحتاج شريط القياس
ثانيا نحتاج الي قياس الاتي
الرسغ- الذراع -الخصر- الكرش او البطن- الارداف -الصدر- اعلي الفخذ -وطبعا الطول والوزن
يجب القياس بدون ثياب ويجب عدم الشدة بقوة وعدم الرخوة

الرسغ
ناخد الشريط ونلفه علي المعصم تحت عظم الرسغ( مكان الساعة) بحيث لا نرخي ولا نشد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الذراع

وضع شريط القياس في المنتصف ما بين الكوع والكتف بإمكانك اختيار نفس النقطة، وذلك بملاحظة علامة معينة على ذراعك، لكن لفي الشريط على النقطة العريضة والقريبة من الأكتاف أي إلى الأعلى سجلي القياس
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الصدر
لفي الشريط حول أكبر منطقة في حوض الصدر، ولاحظي الرقم بالسنتيمترات ثم سجليه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الخصر

لفي الشريط حول منطقة الحزام تحت الضلوع وأعلى قليلا من منطقة السرة وسجلي الرقم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الكرش
لفي الشريط حول أكبر منطقة في الكرش (السرة)

الارداف
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اعلي الفخد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

سجلي كل المقاسات في جدول واكتبي التاريخ **

شكرا على المعلومات القيمه

ننتظر منك كل ما هو جديد ومفيد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
يسلمو على الموضوع المميز
سلمت وسلمت يداك
دائما تبدع فى اختياراتك
بارك الله فيك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

معلومات قيمة
شكرا لك

» موسوعة الأدعية الصحيحة
» موسوعة الأدعية الصحيحة
» الطريقة الصحيحة لقص الشعر في المنزل