هل النوم بعد الطعام مضر؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

د. خوله مناصرة - يعتبر النوم بعد الطعام مضرا بالصحة لعدة أسباب:

1- النوم بعد تناول الطعام يجعل العصائر
الهاضمة تتدفق من المعدة الى المريء بسبب قوة الجاذبية الأرضية، هذه
العصائر الهاضمة ذات خصائص حامضية تسبب حروقا في طبقات المرىء الداخلية،
كما يعطي شعورا بالحرقة في الحلق والفم.
2- النوم مباشرة بعد تناول الطعام يسبب ضغطا على الجاب الحاجز، وهذا يؤدي الى حدوث الشخير او انقطاع التنفس أثناء النوم.
3- هناك علاقة وطيدة بين السمنة والنوم بعد تناول الطعام مباشرة.

لذلك لا يُنصح بالنوم قبل ساعتين من تناول الطعام.

دائما نسعد بوجودنا بصفحاتك
موضوع اكثر من رائع
تسلم الايادي
تحياتي لك

بارك الله فيك معلومات مهمة ومفيدة
اشكرك على الابداع المستمرفي نشر الجديد والمفيد
لك مني كل الود والاحترام

» تناول الطعام بسرعة.. تناوله من دون انتباه.. «أخطاؤنا» عند تناول الطعام هل أصبحت جزءاً منا؟
» من اداب الطعام
» تزيين طاولات الطعام
» طاه يذوق الطعام وهو صائم
» مراحل هضم الطعام فى الجهاز الهضمى للانسان