اهنيدة
كبار الشخصيات
عدد المساهمات : 14
نقاط : 4751
تاريخ التسجيل : 04/06/2011
العمر : 44
 |  موضوع: في الممنوع  الأحد يونيو 05, 2011 12:51 pm | |
| في الممنوع
دائما وأبدا تشعرنا عبارة(من الممنوع) بنوع من الخوف النسبي أو الحذر أو حتى إعادة التفكير هنا الأمر يختلف كثيرا فعبارة (من الممنوع) هنا في مصلحتك تماما لأنها تضعك في السليم دائما
من الممنوع: تناول
أي وجبة طعام بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة, لان كل أجهزة الجسم بما في
ذلك الجهاز الهضمي لا تزال جميعها في الحد الادني من كفاءتها في العمل, ومن
الأفضل تناول كوبين من الماء, احدهما دافئ والأخر في درجة حرارة الغرفة
مضافا إليهما قطرات من الليمون,وهما بمثابة غسيل تام للجهاز الهضمي من أي
شوائب,وتهيئته لاستقبال وجبة الإفطار المتوازنة بعد ساعة من تناول الماء.
من الممنوع:
تناول وجبة العشاء بعد الثامنة مساء ربما لسبب نفسه لان أجهزة الجسم تأخذ
في خفض كل أنشطتها بمعدل النصف تقريبا فما يحدث هو عدم هضم هذه الوجبة
بكفاءة عالية والنتيجة التخمر والإصابة بدرجة من درجات عسر الهضم.
من الممنوع:تناول
وجبات خفيفة(snacks)عالية السعرات أمام التلفزيون ,فاللاوعي هنا تكون له السيطرة أولا وأخيرا.
من الممنوع: تناول السكريات( الحلويات والفواكه المحتوية علي نسب عالية من الفركتوز كالعنب)
بعد الأكل مباشرة, لان السكريات تزيد من نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ ما
يشعر الجسم بان هناك من الغذاء ما هو زائد علي الحاجة فيقوم بالتالي
بتخزينه علي شكل دهون.
من الممنوع:التسوق وشراء الطعام في حالة الإصابة بغضب شديد أو بحالة اكتئاب طارئة حيث يرتفع هرمون(الأدرينالين) في الجسم نتيجة المشاعر السلبية والذي بسوق العقل تلقائيا لشراء السكريات والمواد الدسمة المركبة.
من الممنوع:
تناول أي وجبة وان كانت خفيفة قبل السباحة بأقل من ساعتين لان معظم الدم
يذهب تلقائيا إلي الأمعاء تلبية لعملية الهضم فتكون العضلات في حالة
استرخاء نسبي وهذا يشكل مخاطر أثناء السباحة
ودمتم بكل خير وعافية | |
|
Ocean Heart
Admin
عدد المساهمات : 4923
نقاط : 12826
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 48
| | موضوع: رد: في الممنوع الجمعة يونيو 24, 2011 8:00 pm | |
| | |
|
